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經過一整個星期的工作和上課，到了休假日，您是用什麼方式來排解疲勞？
不管用什麼方法，大家都知道要動一動，但真的會去動的人，看來可不多。]根據一份針對20歲以上的國人做的調查發現，在疲累時，有74.1%的人以睡覺做為休息，其次是逛
街娛樂佔23%，14.7%的人想要按摩、泡泡溫泉輕鬆一下，10.6%的民眾會去運動流汗。]而其中還發現，年輕人是最不愛動的一群，不在乎身體的柔軟度，最在意的卻是外表胖瘦，認為好好睡一覺和大吃一頓，就是愛自己，缺乏對身體全面而深入的關心。]這看在雲門創辦人林懷民眼裡不禁很擔心，呼籲大家，動一動對身體很重要！
雲門創辦人 林懷民：有時候太忙，忙到你轉一個脖子好像也都忘了，然後轉起來的時候，脖子還響，到最後是忙不應該是個藉口。
林懷民說，這份身體白皮書是希望喚醒大家動身體的重要性，不管是大朋友還是小朋友還是老朋友，都能透過動一動，多認識自己的身體，跟身體打交道，別等到病痛才知道。
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